SI READY ZA NEKAJ VEČ?

4-tedenski program, s katerim te bom spravila v vrhunsko formo: telesno, prehransko, mentalno. Neprecenljiva vsebina in podpora za neverjetno nizko ceno!

  • 1

    CIAO, MIŠICA!

  • 2

    ŠTARTNA ČRTA

  • 3

    PREHRANA

    • 15 OSNOVNIH NAVODIL

    • IDEJE ZA ZAJTRKE

    • IDEJE ZA KOSILA

    • IDEJE ZA VEČERJE

    • IDEJE ZA SLADICE
  • 4

    1. TEDEN

    • IZZIV TEDNA 1

    • PRED TRENINGOM: Ogrevanje

    • PO TRENINGU: Ohlajanje in raztezanje

    • 1. TRENING: Motivational Monday 1 (noge in zadnjica)

    • 2. TRENING: Tabata Tuesday 1 (visoko intenzivni trening: šprinterski)

    • 3. TRENING: Warrior Wednesday 1 (roke in trup)

      BREZPLAČNI PREDOGLED

    • 4. TRENING: Tough Thursday 1 (visoko intenzivni trening: vzdržljivost)

    • 5. TRENING: Flex Friday 1 (jedro in gibljivost)
  • 5

    2. TEDEN

    • IZZIV TEDEN 2

    • PRED TRENINGOM: Ogrevanje

    • PO TRENINGU: Ohlajanje in raztezanje

    • 6. TRENING: Motivational Monday 2 (noge in zadnjica)

    • 7. TRENING: Tabata Tuesday 2 (visoko intenzivni trening: šprinterski)

    • 8. TRENING: Warrior Wednesday 2 (roke in trup)

    • 9. TRENING: Tough Thursday 2 (visoko intenzivni trening: vzdržljivost)

    • 10. TRENING: Flex Friday 2 (jedro in gibljivost)
  • 6

    3. TEDEN

    • IZZIV TEDEN 3

    • PRED TRENINGOM: Ogrevanje

    • PO TRENINGU: Ohlajanje in raztezanje

    • 11. TRENING: Motivational Monday 3 (noge in zadnjica)

    • 12. TRENING: Tabata Tuesday 3 (visoko intenzivni trening: šprinterski)

    • 13. TRENING: Warrior Wednesday 3 (roke in trup)

    • 14. TRENING: Tough Thursday 3 (visoko intenzivni trening: vzdržljivost)

    • 15. TRENING: Flex Friday 3 (jedro in gibljivost)
  • 7

    4. TEDEN

    • IZZIV TEDEN 4

    • PRED TRENINGOM: Ogrevanje

    • PO TRENINGU: Ohlajanje in raztezanje

    • 16. TRENING: Motivational Monday 4 (noge in zadnjica)

    • 17. TRENING: Tabata Tuesday 4 (visoko intenzivni trening: šprinterski)

    • 18. TRENING: Warrior Wednesday 4 (roke in trup)

    • 19. TRENING: Tough Thursday 4 (visoko intenzivni trening: vzdržljivost)

    • 20. TRENING: Flex Friday 4 (jedro in gibljivost)
  • 8

    BONUS TRENINGI

    • 21. TRENING: Bonus 1 Zadnjica

    • 22. TRENING: Bonus 2 Jedro

    • 23. TRENING: Bonus 3 Roke

    • 24. TRENING: Bonus 4 Jedro
  • 9

    CILJNA RAVNINA

    • KONČNI VPRAŠALNIK

KAJ VSE DOBIŠ V 4-TEDENSKEM PROGRAMU?

  • 20x FOLLOW-ALONG VIDEO TRENING DOMA (CELOTEN TRENING KAR 5x NA TEDEN!)

  • 4x TEDENSKI FIT IZZIV

  • 4x BONUS TRENING

  • Fit recepti

  • Fit dnevnik

  • Dostop do FB skupine (ob naročilu me kontaktiraj za dostop)

  • 1x SKUPINSKI TRENING NA PROSTEM (velja če zakupiš program do 21. junija 2020)

ZAKAJ JE TA PROGRAM TOP?

Še nikoli ni bilo lažje postati fit

  • Enostavna uporaba

    Do programa lahko dostopaš vedno in povsod, preko pametnega telefona, televizije, računalnika. Program je pregleden in strukturiran po dnevih. Po zakupu pa ostaja tvoj za vedno!

  • Domača telovadnica

    Vsebina programa je zasnovana tako, da ne zahteva nobenih posebnih pripomočkov, niti veliko prostora. Vse treninge in ostale izzive lahko opraviš doma.

  • Odlična cena

    Ta super program, ki te bo popeljal do nore forme, bo tvoj za samo 24,90€. To je manj kot ena sama ura osebnega trenerstva! Za ceno dveh kavic in enega kosila boš letos najbolj fit v mestu!

Watch Intro Video

POSTAVI SI CILJ, POKAŽEM TI POT

Dlje, višje, hitreje, močneje

Pozitivne izkušnje

"I'd rather you hate me and get better, than love me and stay the same." (D. Goggins)

Emanuela B.

Treningi z Anjo so bili zmeraj zahtevni, vrhunski in nekaj več od navadnega treninga. Po treningu sem se počutila prerojeno in polna energije. Anja poskrbi za veliko dozo motivacije in vztraja dokler ne narediš svojega maksimuma. Se vidi da je vrhunska športnica. Anjo kot osebno trenerko priporočam vsakemu, ki si želi nekaj več, ki želi najboljšo spremembo v svojem življenju. Top odločitev.

Lara M.

Anja je res super trenerka! Njena pozitivna energija in spodbujanje ti pomagata, da narediš še tistih zadnjih par ponovitev, tudi ko si že popolnoma utrujen. Res mi pomaga, da dan vse od sebe in premagam ovire v svoji glavi. Thanks coach, you are the best!

Nina V.

Anja je naša carica! Pozitivna in energična, njenih treningov se vedno veselim, saj me napolnejo z energijo kljub temu, da me fizično totalno izčrpajo! Med treningi nas neprestano spodbuja in nikoli ne dovoli, da odnehamo. 100x hvala, da si!

Nina S.

Moja Anci ni samo moja trenerka ampak je najino sodelovanje postalo eno prav lustno pozitivno prijateljstvo😊 Sprva sem bila nad njo navdusena zaradi popolne postave in nore energije pri skupinskih treningih, pri treningih ena na ena pa me je preprical njen izbor vaj, njena zavzetost, spodbuda in motivacija. Pomagala mi ni samo pri treningih in prehrani, pomagala mi je tudi pri razvoju pozitivne samopodobe in vplivala ne samo na pozitivne spremebne s fizicnega, ampak tudi psihicnega vidika. Po vsakem treningu sem domov odsla popolnoma fizicno ubita, ampak tako notranje spocita in sveza. Anci you rock!♥️

Pogosta vprašanja

  • Ali je program primeren za popolnega začetnika?

    Program je zasnovan tako, da je primeren za čim več vadečih. Ob kompleksnejših vajah so vedno demonstrirane njihove enostavnejše prilagoditve. Popolnemu začetniku, ki nima nikakršnih izkušenj z vadbo, priporočam predhodni posvet z mano. Kontaktiraj me za več informacij.

  • Ali je program primeren za nosečnice in novopečene mamice?

    Program ni sestavljen s specifičnim ozirom na potrebe nosečk in novopečenih mamic. Predlagam ti posvet s svojim osebnim zdravnikom oziroma ginekologom.

  • Kaj naj naredim, če določene vaje ne morem izvajati?

    Ob vsaki težji vaji bo prikazana njena lažja različica. Če iz kateregakoli razloga (poškodba, kronična bolečina, gibalne omejitve) vaje še vedno ne moreš izvajati in ne najdeš alternative, me kontaktiraj.

  • Ali lahko treninge izvajam za nazaj?

    Absolutno! :) Zakupljeni program ostaja tvoj in ga lahko uporabiš kadarkoli. Če izpustiš kakšen dan, ti predlagam, da nadaljuješ po zaporedju programa naprej, izpuščeni trening pa opraviš kot bonus, ob lažjih dneh ali pa po končanem 4-tedenskem programu.

  • Kaj rabim za vadbo?

    Za vadbo rabiš primerno podlogo, sicer pa kot pripomočke uporabljamo stol, brisačo in ruzak, napolnjen s težjimi predmeti glede na tvojo formo. Nikol pa si za trening ne pozabi nadeti nasmeha in že si ready. :) Trening torej lahko izvajaš prav kjerkoli!

  • Kakšne tedenske izzive lahko pričakujem v programu?

    Vsak teden ti predlagam drugačen izziv, ki je namenjen krepitvi karakterja, splošnemu dobremu počutju in zdravju. Ne smem izdati vsega, lahko pa ti zagotovim, da te ne rabi biti strah. Vse zmoreš, brez skrbi. :)

  • Imaš kakšno drug vprašanje?

    Kontaktiraj me, z veseljem ti odgovorim! :)